อาการปวดหลัง หนึ่งในสาเหตุออฟฟิศซินโดรม

     

        โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือโรคบ้างาน (Workaholic) เป็นโรคที่พบได้มากในปัจจุบัน เนื่องจากความรีบเร่งของสังคมเมือง ความเจริญก้าวหน้าของสังคม ทำให้ผู้คนต้องแข่งขันกันมากขึ้น ต้องทำงานหนักมากขึ้นกว่าแต่ก่อน เพื่อให้มีรายได้เพียงพอต่อรายจ่าย จึงส่งผลให้เกิดโรคดังกล่าว 

        อาการเบื้องต้น คือ ปวดหัว ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดท้ายทอย สายตาพร่ามัว ปวดกล้ามเนื้อตา ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกาย จนกลายเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ตามมาอีกมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคกระเพาะ เบาหวาน และความดัน เป็นต้น 

      ออฟฟิศซินโดรมเหลี่ยงได้ไม่ยาก หากเรามีการปรับพฤติกรรมการทำงานที่เสี่ยงต่อการก่อให้เกิดโรคดังกล่าว ลองทำกันดูนะคะ เริ่มจากเรื่องง่ายๆเพียงแค่เราลุกขึ้นมาบิดเนื้อบิดตัวบ้าง เพื่อคลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อหลัง เพียงเท่านี้อาการปวดหลังจากการนั่งทำงานก็จะดีขึ้น นอกจากนี้ยังต้องปรับในเรื่องอื่นๆเพื่อเป็นการหลีกเหลี่ยงโรคนี้